{"id":653,"date":"2026-04-24T10:36:45","date_gmt":"2026-04-24T08:36:45","guid":{"rendered":"http:\/\/le-cabri.be\/?page_id=653"},"modified":"2026-08-25T11:09:16","modified_gmt":"2026-08-25T09:09:16","slug":"entrainement-coaching-en-sante","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/le-cabri.be\/?page_id=653","title":{"rendered":"Coaching Priv\u00e9"},"content":{"rendered":"\n

\u201cLa Valeur Humaine ne se d\u00e9finit pas par le niveau de performance\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Plaisir \u2013 Progr\u00e8s – Sant\u00e9<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

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Qui suis-je<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lolotte (Lorraine de Fays)<\/p>\n\n\n\n

Passionn\u00e9e d\u2019escalade depuis mes 7 ans, j\u2019ai eu \u00e0 c\u0153ur de d\u00e9velopper une vision et une pratique la plus holistique possible de cette discipline sportive qu\u2019est l\u2019escalade.<\/p>\n\n\n\n

On peut le dire, cette passion de l\u2019aventure au travers de l\u2019escalade et ses d\u00e9riv\u00e9s est de plus en plus imprim\u00e9e en moi et continue \u00e0 me construire chaque jour.<\/p>\n\n\n\n

J\u2019appr\u00e9cie particuli\u00e8rement la diversit\u00e9 que l\u2019on trouve dans ce sport et dans son origine qu\u2019est l\u2019alpinisme qui me plait tout autant. <\/p>\n\n\n\n

Le lien \u00e0 la nature, l\u2019observation de la faune, le ressourcement que l\u2019on vit dans les falaises et la montagne, la vue \u00e0 couper le souffle quand on arrive au sommet, les rencontres insolites avec les animaux sauvages, toutes ces exp\u00e9riences ont forg\u00e9 ma vision de la vie et contribuent \u00e0 qui je suis aujourd\u2019hui. Ce lien est d\u2019ailleurs une des raisons principales qui me pousse \u00e0 pratiquer les activit\u00e9s en outdoor et sera m\u00eame prioritaire pour moi sur les performances sportives brutes.<\/p>\n\n\n\n

Les liens humains que l\u2019on construit dans cette pratique sont essentiels pour moi aussi, car la pratique de ce sport implique d\u2019\u00eatre ensemble, de pouvoir faire confiance \u00e0 son bin\u00f4me du moment, d\u2019\u00eatre solidaire jusqu\u2019\u00e0 cr\u00e9er une symbiose parfaite qui m\u00eame sans mots se ressent et nous porte toujours un peu plus.<\/p>\n\n\n\n

Le lien entre l\u2019humain et la nature est aussi un \u00e9l\u00e9ment cl\u00e9 dans les valeurs que j\u2019aime transmettre, notamment par le respect de l\u2019environnement autour de nous (d\u00e9chets, d\u00e9g\u00e2ts, bruits, nuisances diverses) mais aussi dans notre mani\u00e8re de vivre dans son ensemble. J\u2019aime \u00e0 croire qu\u2019un retour \u00e0 une vie plus simple est un excellent moyen de pr\u00e9server l\u2019\u00e9co-syst\u00e8me qui nous entoure et nous permet tout simplement d\u2019exister. <\/p>\n\n\n\n

Une autre notion particuli\u00e8rement importante pour moi est celle de la prise de risque. C\u2019est un peu une philosophie de vie, le risque fait partie inh\u00e9rente de mon quotidien et je le mesure avec beaucoup de conscience m\u00eame si les risques que je prends sont consid\u00e9r\u00e9s comme \u201cinconsid\u00e9r\u00e9s\u201d par la soci\u00e9t\u00e9. Pour moi, vivre les exp\u00e9riences que je m\u2019autorise en prenant ces risques, me rend vivante et me permet de profiter pleinement de l\u2019existence que j\u2019ai re\u00e7ue et je ne pourrais plus m\u2019en passer au risque de m\u2019\u00e9teindre. Mais il est important que chacun choisisse en conscience ce qu\u2019il est pr\u00eat \u00e0 risquer pour vivre sa passion ou ses choix.  \u201cChacun \u00e0 sa mesure, osons dans la vie\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

F\u00e9ministe dans l\u2019\u00e2me, j\u2019ai aussi \u00e0 coeur de faire une place pour les femmes dans ce milieu fort d\u00e9fini par la force et la performance masculine. Mon parcours est un bel exemple que les femmes ont tout autant la possibilit\u00e9 d\u2019avoir des r\u00f4les cl\u00e9s et une expertise pouss\u00e9e dans ce milieu.<\/p>\n\n\n\n

Au fil de mes exp\u00e9rimentations, j\u2019ai acquis des comp\u00e9tences pratiques et de terrain dans les diff\u00e9rents domaines de l\u2019escalade et de l\u2019alpinisme. Toujours \u00e0 la recherche du plaisir, de la d\u00e9couverte, du lien avec la nature, de la progression dans le respect de qui je suis, du d\u00e9passement de soi, j\u2019ai mis en place une vie nomade qui me permets de passer une belle partie de mon temps dans les falaises et les montagnes que j\u2019affectionne tout particuli\u00e8rement. <\/p>\n\n\n\n

De retour en Belgique, j\u2019ai toujours l\u2019envie, pour garder mon plaisir en falaise, de m’entra\u00eener dans les salles. L\u2019escalade sur r\u00e9sine est  mon outil d\u2019entra\u00eenement pour garder la forme et prendre mon pied en falaise. Il faut dire aussi que nous, les belges, sommes quand m\u00eame plus que sympathiques et pratiquons beaucoup en salle ! \ud83d\ude09 Mon entra\u00eenement ne s’arr\u00eate pas \u00e0 l’escalade, mais passe par la pratique de diverses activit\u00e9s comme le VTT, le yoga, la course \u00e0 pied, le renfo, etc.<\/p>\n\n\n\n

Branch\u00e9e polyvalence, je travaille en parall\u00e8le les diff\u00e9rents atouts qui me permettent de progresser au quotidien, notamment et sans ordre d\u2019importance, dans la souplesse, l\u2019agilit\u00e9, le mental, la force, la technique, la conscience corporelle ainsi que la dimension psychosomatique, la conscience de mon environnement naturel et social, etc<\/p>\n\n\n\n

J\u2019affectionne \u00e9galement beaucoup mon travail en tant qu\u2019ouvreuse dans diff\u00e9rentes salles, ce qui me permet d\u2019exprimer mon plaisir \u00e0 partager de jolies voies, atypiques, bien \u00e0 moi, dans mon style de falaisiste. <\/p>\n\n\n\n

Cela me permet d\u2019affiner mon analyse de la gestuelle de grimpe en cr\u00e9ant des mouvements de plus en plus subtils. C\u2019est aussi un bon moyen pour moi d\u2019amener plus de grimpeurs \u00e0 d\u00e9velopper une gestuelle bas\u00e9e sur autre chose que la force pure. Une gestuelle ax\u00e9e plus sur un placement du corps dans l\u2019espace, l\u2019utilisation de son gainage et la r\u00e9flexion. <\/p>\n\n\n\n

Je souhaite qu\u2019au travers de mes voies, le grimpeur ait la possibilit\u00e9 d\u2019entrer dans un flow du mouvement, un peu comme s\u2019il allait faire un belle danse. Petite, j\u2019ai entendu dans une salle un moniteur dire \u201c l\u2019escalade, c\u2019est une danse\u201d. Cette phrase \u00e0 \u00e9t\u00e9 un peu comme un dogme pour moi. <\/p>\n\n\n\n

La beaut\u00e9 du geste est pour moi une priorit\u00e9, j\u2019ai d\u00e9j\u00e0 rat\u00e9 des runs \u00e0 vue parce que je n\u2019arrivais pas \u00e0 rendre joli le mouvement. Une croix sans style pour moi n\u2019est pas la m\u00eame. Je ne lui accorde pas la m\u00eame valeur. C\u2019est, personnellement, un peu comme une croix rat\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

J\u2019aime \u00e9voluer dans la diversit\u00e9 de l\u2019activit\u00e9, tant dans le bloc, la couenne, les grandes voies ou m\u00eame le trad., m\u00eame si mon domaine de pr\u00e9dilection reste la grande voie et le trad. sur coinceur en falaise, ainsi qu\u2019en alpi. <\/p>\n\n\n\n

Je navigue all\u00e8grement dans les voies jusqu\u2019au 7c, dans de nombreux styles allant de la fissure au gros d\u00e9vers, mais aussi sur les parois verticales \u00e0 r\u00e9glettes sans fin et les colos \u00e0 gogo que nous offrent les falaises autour de nous. <\/p>\n\n\n\n

Il y a quelques ann\u00e9es j\u2019ai fait tomber cette barri\u00e8re du 8 en encha\u00eenant des 8a et en allant toucher jusqu\u2019au 8b en 2023. <\/p>\n\n\n\n

Une tr\u00e8s belle aventure sensationnelle \u00e9tait d’encha\u00eener un 8a \u00e0 vue o\u00f9 j\u2019ai eu l\u2019occasion de toucher du bout du doigt ce truc ind\u00e9finissable du flow absolu. Ce truc de faire corps avec le cailloux. Tout \u00e9tait l\u00e0 ! Le bin\u00f4me hors pair, la nature avec le chant des petits oiseaux et un paysage magnifique dans un canyon d\u2019ampleur. <\/p>\n\n\n\n

En alpinisme, j\u2019ai eu la chance de r\u00e9aliser de tr\u00e8s belles courses, parfois en solo comme \u201cl\u2019ar\u00eate Forbe\u201d sur le Chardonnay et \u201cla travers\u00e9e de la Lyskamm\u201d, mais le plus souvent \u00e0 plusieurs, avec entre autre \u201cla travers\u00e9e Rochefort-Grande Jorasse\u201d, \u201cle Grand Capucin par la voie Bonatti \u201d et \u201cla voie Mishka\u201d suivie de \u201cla travers\u00e9e de la Meije\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Toutes ces aventures me permettent d\u2019envisager \u00e0 pr\u00e9sent de pouvoir faire b\u00e9n\u00e9ficier d\u2019autres que moi de ces apprentissages et de cette exp\u00e9rience, notamment dans le d\u00e9veloppement de mon activit\u00e9 de coaching que je d\u00e9marre maintenant et qui est aussi une opportunit\u00e9 pour moi de transmettre ma passion pour l\u2019escalade, la falaise et la montagne.<\/p>\n\n\n\n

J\u2019ai donn\u00e9 de nombreux cours collectifs et des formations de cadre. Il me manque maintenant ce partage en \u201cone to one\u201d qu’apporte le coaching. J\u2019ai envie de vivre cette exp\u00e9rience pour le lien humain qu\u2019il va ouvrir. J\u2019ai envie de me creuser la t\u00eate pour comprendre qui est la personne que j\u2019entra\u00eene, comment elle fonctionne dans son quotidien, comment elle vit sa sant\u00e9 au travers du sport et bien s\u00fbr, m’impliquer dans la r\u00e9solution de ses objectifs \u00e0 court et long terme.  <\/p>\n\n\n\n

Une autre facette de ma compr\u00e9hension des m\u00e9tiers de l\u2019escalade est la reprise et la gestion d\u2019une petite salle familiale que je d\u00e9veloppe en mode \u201cprojet participatif\u201d, qui se focalise pour le moment sur la transmission de nos valeurs, autant p\u00e9dagogiques que sportives, \u00e0 la jeune g\u00e9n\u00e9ration de grimpeurs. Cette exp\u00e9rience avec Le Cabri me plait \u00e9norm\u00e9ment en termes de relations humaines au sein d\u2019une \u00e9quipe \u00e0 coordonner, \u00e0 faire fonctionner et \u00e0 rendre autonome.<\/p>\n\n\n\n

Titulaire d\u2019un dipl\u00f4me d\u2019\u00e9tat et de diff\u00e9rentes formations (formatrice CAB, ouvreuse, prof de yoga, et en cours : hypnose et nutrition ) , mon prochain objectif est de suivre le parcours de formation de guide de haute montagne, afin de continuer \u00e0 d\u00e9velopper ma pratique et mon expertise. Cette formation est s\u00fbrement mon plus gros projet en termes de formation une premi\u00e8re en belgique pour une femme.<\/p>\n\n\n\n

Ma proposition d\u2019accompagnement<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Voici les diff\u00e9rents leitmotiv qui seront les points d\u2019honneur de mon accompagnement : <\/p>\n\n\n\n