“La Valeur Humaine ne se définit pas par le niveau de performance”
Plaisir – Progrès – Santé
Qui suis-je
Lolotte (Lorraine de Fays)
Passionnée d’escalade depuis mes 7 ans, j’ai eu à cœur de développer une vision et une pratique la plus holistique possible de cette discipline sportive qu’est l’escalade.
On peut le dire, cette passion de l’aventure au travers de l’escalade et ses dérivés est de plus en plus imprimée en moi et continue à me construire chaque jour.
J’apprécie particulièrement la diversité que l’on trouve dans ce sport et dans son origine qu’est l’alpinisme qui me plait tout autant.
Le lien à la nature, l’observation de la faune, le ressourcement que l’on vit dans les falaises et la montagne, la vue à couper le souffle quand on arrive au sommet, les rencontres insolites avec les animaux sauvages, toutes ces expériences ont forgé ma vision de la vie et contribuent à qui je suis aujourd’hui. Ce lien est d’ailleurs une des raisons principales qui me pousse à pratiquer les activités en outdoor et sera même prioritaire pour moi sur les performances sportives brutes.
Les liens humains que l’on construit dans cette pratique sont essentiels pour moi aussi, car la pratique de ce sport implique d’être ensemble, de pouvoir faire confiance à son binôme du moment, d’être solidaire jusqu’à créer une symbiose parfaite qui même sans mots se ressent et nous porte toujours un peu plus.
Le lien entre l’humain et la nature est aussi un élément clé dans les valeurs que j’aime transmettre, notamment par le respect de l’environnement autour de nous (déchets, dégâts, bruits, nuisances diverses) mais aussi dans notre manière de vivre dans son ensemble. J’aime à croire qu’un retour à une vie plus simple est un excellent moyen de préserver l’éco-système qui nous entoure et nous permet tout simplement d’exister.
Une autre notion particulièrement importante pour moi est celle de la prise de risque. C’est un peu une philosophie de vie, le risque fait partie inhérente de mon quotidien et je le mesure avec beaucoup de conscience même si les risques que je prends sont considérés comme “inconsidérés” par la société. Pour moi, vivre les expériences que je m’autorise en prenant ces risques, me rend vivante et me permet de profiter pleinement de l’existence que j’ai reçue et je ne pourrais plus m’en passer au risque de m’éteindre. Mais il est important que chacun choisisse en conscience ce qu’il est prêt à risquer pour vivre sa passion ou ses choix. “Chacun à sa mesure, osons dans la vie”
Féministe dans l’âme, j’ai aussi à coeur de faire une place pour les femmes dans ce milieu fort défini par la force et la performance masculine. Mon parcours est un bel exemple que les femmes ont tout autant la possibilité d’avoir des rôles clés et une expertise poussée dans ce milieu.
Au fil de mes expérimentations, j’ai acquis des compétences pratiques et de terrain dans les différents domaines de l’escalade et de l’alpinisme. Toujours à la recherche du plaisir, de la découverte, du lien avec la nature, de la progression dans le respect de qui je suis, du dépassement de soi, j’ai mis en place une vie nomade qui me permets de passer une belle partie de mon temps dans les falaises et les montagnes que j’affectionne tout particulièrement.
De retour en Belgique, j’ai toujours l’envie, pour garder mon plaisir en falaise, de m’entraîner dans les salles. L’escalade sur résine est mon outil d’entraînement pour garder la forme et prendre mon pied en falaise. Il faut dire aussi que nous, les belges, sommes quand même plus que sympathiques et pratiquons beaucoup en salle ! 😉 Mon entraînement ne s’arrête pas à l’escalade, mais passe par la pratique de diverses activités comme le VTT, le yoga, la course à pied, le renfo, etc.
Branchée polyvalence, je travaille en parallèle les différents atouts qui me permettent de progresser au quotidien, notamment et sans ordre d’importance, dans la souplesse, l’agilité, le mental, la force, la technique, la conscience corporelle ainsi que la dimension psychosomatique, la conscience de mon environnement naturel et social, etc
J’affectionne également beaucoup mon travail en tant qu’ouvreuse dans différentes salles, ce qui me permet d’exprimer mon plaisir à partager de jolies voies, atypiques, bien à moi, dans mon style de falaisiste.
Cela me permet d’affiner mon analyse de la gestuelle de grimpe en créant des mouvements de plus en plus subtils. C’est aussi un bon moyen pour moi d’amener plus de grimpeurs à développer une gestuelle basée sur autre chose que la force pure. Une gestuelle axée plus sur un placement du corps dans l’espace, l’utilisation de son gainage et la réflexion.
Je souhaite qu’au travers de mes voies, le grimpeur ait la possibilité d’entrer dans un flow du mouvement, un peu comme s’il allait faire un belle danse. Petite, j’ai entendu dans une salle un moniteur dire “ l’escalade, c’est une danse”. Cette phrase à été un peu comme un dogme pour moi.
La beauté du geste est pour moi une priorité, j’ai déjà raté des runs à vue parce que je n’arrivais pas à rendre joli le mouvement. Une croix sans style pour moi n’est pas la même. Je ne lui accorde pas la même valeur. C’est, personnellement, un peu comme une croix ratée.
J’aime évoluer dans la diversité de l’activité, tant dans le bloc, la couenne, les grandes voies ou même le trad., même si mon domaine de prédilection reste la grande voie et le trad. sur coinceur en falaise, ainsi qu’en alpi.
Je navigue allègrement dans les voies jusqu’au 7c, dans de nombreux styles allant de la fissure au gros dévers, mais aussi sur les parois verticales à réglettes sans fin et les colos à gogo que nous offrent les falaises autour de nous.
Il y a quelques années j’ai fait tomber cette barrière du 8 en enchaînant des 8a et en allant toucher jusqu’au 8b en 2023.
Une très belle aventure sensationnelle était d’enchaîner un 8a à vue où j’ai eu l’occasion de toucher du bout du doigt ce truc indéfinissable du flow absolu. Ce truc de faire corps avec le cailloux. Tout était là ! Le binôme hors pair, la nature avec le chant des petits oiseaux et un paysage magnifique dans un canyon d’ampleur.
En alpinisme, j’ai eu la chance de réaliser de très belles courses, parfois en solo comme “l’arête Forbe” sur le Chardonnay et “la traversée de la Lyskamm”, mais le plus souvent à plusieurs, avec entre autre “la traversée Rochefort-Grande Jorasse”, “le Grand Capucin par la voie Bonatti ” et “la voie Mishka” suivie de “la traversée de la Meije”.
Toutes ces aventures me permettent d’envisager à présent de pouvoir faire bénéficier d’autres que moi de ces apprentissages et de cette expérience, notamment dans le développement de mon activité de coaching que je démarre maintenant et qui est aussi une opportunité pour moi de transmettre ma passion pour l’escalade, la falaise et la montagne.
J’ai donné de nombreux cours collectifs et des formations de cadre. Il me manque maintenant ce partage en “one to one” qu’apporte le coaching. J’ai envie de vivre cette expérience pour le lien humain qu’il va ouvrir. J’ai envie de me creuser la tête pour comprendre qui est la personne que j’entraîne, comment elle fonctionne dans son quotidien, comment elle vit sa santé au travers du sport et bien sûr, m’impliquer dans la résolution de ses objectifs à court et long terme.
Une autre facette de ma compréhension des métiers de l’escalade est la reprise et la gestion d’une petite salle familiale que je développe en mode “projet participatif”, qui se focalise pour le moment sur la transmission de nos valeurs, autant pédagogiques que sportives, à la jeune génération de grimpeurs. Cette expérience avec Le Cabri me plait énormément en termes de relations humaines au sein d’une équipe à coordonner, à faire fonctionner et à rendre autonome.
Titulaire d’un diplôme d’état et de différentes formations (formatrice CAB, ouvreuse, prof de yoga, et en cours : hypnose et nutrition ) , mon prochain objectif est de suivre le parcours de formation de guide de haute montagne, afin de continuer à développer ma pratique et mon expertise. Cette formation est sûrement mon plus gros projet en termes de formation une première en belgique pour une femme.
Ma proposition d’accompagnement
Voici les différents leitmotiv qui seront les points d’honneur de mon accompagnement :
- Plaisir
- Santé (prioritaire sur l’objectif sportif)
- Longévité de la pratique
- Écologie personnelle, avec soi et l’entourage
- Repenser la performance autrement (transformer notre rapport à la performance)
- Créativité
Je serais heureuse que cette vision vous parle et de vous accompagner dans un de vos objectifs !
Et concrètement c’est quoi ?
Ma proposition se décline en deux phases :
La détermination de l’objectif – forfait de 50 €
- Préalable : envoi du questionnaire de détermination des objectifs et analyse
- 1er rendez-vous :
- Apprendre à se connaître et discuter autour de l’objectif.
- Min 2h (de préférence en présentiel mais possible en visio si nécessaire)
- Tests physiques : une séance en présentiel, pour déterminer le niveau physique de départ et les contraintes potentielle à prendre en compte
Le suivi de l’entraînement – Formule de base – 175€ / mois (engagement de min 3 mois)
- Planification hebdomadaire de 3 séances (via une App spécialisée)
- Suivi (sur débrief de l’athlète) et adaptation après chaque séance
- Echange sur Whats’App selon les besoins
- Attention sur la santé, la nutrition, le rythme de vie
- Attention sur le cycle féminin
- Collaboration avec d’autres spécialistes du soin
En option – 70€ / séance
- Possibilité d’organiser des séances de suivi en présentiel en salle (ou sur le terrain adéquat) / cours particuliers
- Observation directe qui permet d’affiner les conseils donnés.
Possibilité d’une personnalisation du suivi en fonction de votre objectif, sur devis.
Cela consiste en une planification de plus de séances par semaine, mais également des séances d’activités connexes à l’escalade (capsule mobilité, sortie course à pied, VTT, renfo musculaire plus spécifique, etc.).
Contacts et info via :
0498/69.92.58